Apr 11

Die richtige Lauftechnik für Anfänger




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Als Anfänger ist man meistens schon froh, wenn man überhaupt ein paar Kilometer durchhält. Dann noch auf die Technik achten? Definitiv JA! Denn es ist nicht nur wichtig, dass du läufst, sondern auch wie. Somit hältst du länger durch, bist schneller und schonst deine Knochen, Muskeln und Gelenke. Um die perfekte Lauftechnik zu finden, braucht es viele Jahre, denn es gibt immer irgendetwas, woran du feilen kannst. Doch ein paar Basics kannst du schnell erlernen und helfen dir sofort. Welche das sind und wie du die gröbsten Probleme verhindern kannst, erfährst du in diesem Artikel.

Es gibt nicht den perfekten Laufstil für alle. Jeder Läufer hat einen anderen BewegungsablaufundHaltung während dem Laufen. Das bedeutet, dass du die für dich beste Haltung finden musst, in der du energiesparend und ökonomisch laufen kannst.

Den kompletten Artikel findest Du hier: https://runners-dog.de/lauftechnik-fuer-anfaenger/

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